これまで書いてきたことをすべてスケジュール化してみた。 ■常 タスク／イベント 仏教 禁煙／禁酒／禁欲／節約 フィロソフィー ■朝 6:30 起床 天気予報 ・ウェザーニュース ・天気対策 マッサージ・ストレッチ 着替え 洗顔 ・スプレー ・化粧水＋クリーム カ…

生活で感じたフィロソフィー（哲学）を書いていきます。 こっちではない ■めんどくさい禁止 「めんどくさい」はとても便利な言葉で、どんな時にも適用する”言い訳”です。 これを言い出すと何もプラスにならない。 いっそ「めんどくさい」を辞書から取っ払っ…

禁欲に近い内容だけど、 物欲を抑えるという内容に特化した「節約」。 単純に物を買わない これを意識したいと思う。

禁欲というとオ**ーとかS*Xを連想するけど、 もちろんこれもセーブ気味にした方が良いという結果も出ているらしいのでセーブするに越したことはないんですが。 これだけではなく、 物欲 承認欲 支配欲 などといった”欲”全般を禁じようという、禁断な試みです…

実はお酒もやめられない。 20歳でカクテルを覚えて、自分でつくっていた。 味も覚え、晩酌は欠かせない。 そんな状態に陥った。 最近はもっぱら缶。 コンビニで買って、酔いを楽しむ。 もはや時間は関係ない。ストレスから逃げるために昼からでも飲む。 たま…

タバコやめられない。 もうかれこれ”５年”以上「やめるやめる」と言っていますが、ほぼ欠かしたことがないですね。 人には「無理してやめなくても」って言われるんですが やめたいものはやめたい。 ・・・でも、やめられない。 一気にやめるのは無理に等しい…

仏教 釈迦について 【#62】釈迦（仏・ブッダ）の教え - king210cap’s blog 仏教には、苦しみを解放する具体的な教えがあります。 「つらい、嫌だな」 こういう気持ちを解決出来る方法が、 仏教の教えであり根本にあるみたいです。 で、その方法が・・・ 1、…

■固定／週 Google Keep（はてな）→Googleスプレッドシート→Google Keep ■イベント Googleカレンダー→Google ToDoリスト→Google Keep ■タスク Google ToDoリスト→Google Keep ■スキル Google Keep（はてな）→Google Keep→Googleスプレッドシート

1、 ・話しで話題になる ・作業中、少し思う 2、Google ToDoリストへ ・5W1H 3、予定確定後、Google Keepへ（1週間前目安） 4、前日確認 5、実施後、内容・反省などGoogle Keepへ

【カレンダースケジュール（イベント）】 1、予定決まる 2、Googleカレンダーへ 3、Google ToDoリストへ ・5W1H 4、予定確定後、Google Keepへ（1週間前目安） 5、前日確認 6、実施後、内容・反省などGoogle Keepへ

（月） ゴミまとめ （火） （水） （木） ゴミまとめ （金） （土） （日） ゴミ出しだけ(Ｔ▽Ｔ)笑

これまで書いてきたことをスケジュール化してみた。 ■朝 6:30 起床 天気予報 ・ウェザーニュース ・天気対策 マッサージ・ストレッチ 着替え 洗顔 ・スプレー ・化粧水＋クリーム カーテン開ける ポスト確認 朝食 コスメティック ・ヘアスタイル ・眉 ・目 …

家事とひと言で言っても、いろいろある。 ザックリ分けてみると・・・ 洗濯 そうじ 料理 この2つに集約されることが分かった。 洗濯 洗う 干す たたむ この3つの総称。 洗うためには、洗濯機が必要だが・・・ https://yourmystar.jp/c0_133/c1_26/articles/h…

大人は1500キロカロリー必要 朝・昼・夕で500キロカロリーずつ。

重要性 空腹の時間が長いほど、身体は脂肪を溜め込もうとするらしい。 どうも冬眠する動物のようだ。 夕食が遅くなるからといって夕食を抜いてしまうと、身体は脂肪を溜め込み太りやすくなってしまいます。 ・・・ということは、つまり食べた方が健康的とい…

Applewatch！！

1、見つける 2、知る 3、書く 4、覚える 5、使う 1、見つける 項目を見つける 2、知る 項目を知る ・楽天マガジン ・本屋（雑誌など） ・ネットで検索 ・テレビ ・検定 3、書く 項目について書く ・はてなブログ 4、覚える 書いた項目を覚える 5、使う 覚え…

これまで書いてきたことをスケジュール化してみた。 ■寝 スマホ充電 ■朝 6:30 起床 https://king210cap.hatenablog.com/entry/2019/05/08/205418 https://king210cap.hatenablog.com/entry/2019/05/08/211136 天気予報 https://king210cap.hatenablog.com/en…

コーヒーを飲んで、カフェインを摂る。 朝活をする。 朝活って何？とりあえず朝早く起きて（7時前？）活動することじゃない？ 散歩・ウォーキングをする。 よくサイトに書いてあるけど、やってる人いるの？ ヨジラー、ゴジラーになる 4時、5時だからというメ…