【#86】顔の美容（コスメティック）をちゃんとしよう

男って、化粧をほとんどしない人が多いので

顔のケアって馴染みがなくてやらないですよね。

でも待てよ、と。

心にはどっかにアンチエイジング（若返り）したいって気持ちがあって、

「諦めたらそこで終了」よろしく、おじさん化が一気に加速します。

そんな！

脱おじさん！

を目指すべく、まず顔にアプローチをかけたコスメティックをしようと決断したわけです。

シミ

原因は

メラニンと呼ばれる物質のしわざ。

メラニン色素は、最下層の細胞からつくられて、徐々にターンオーバーよって肌の表面から自然にはがれ落ちていくようですが、

過剰に出るとはがれきれずに肌に残ってしまうのがシミの正体。

あとは活性酸素の働きの弱まりもあるみたいです。

対策は、

とにかく紫外線対策！

あとはヘム鉄というのを摂ると良いらしく、肉（レバー）とかによく入っているらしいです。

あとは、ポリフェノール、ビタミンC（お茶）を摂ると良いみたいです。

シワ

原因は、

コラーゲンやエラスチンという繊維が、水分・栄養を含んで膨らむことで表皮を支えているようなんですが

これらが不足すると、表皮が支えられなくなって

結果、シワという溝が出来るみたいです。

改善策は、

• 顔の保湿（水じゃなくて、化粧水）、
• 部屋（環境）の加湿、
• 肩や首回りの血行を良くする、
• 顔へのクリームマッサージ、
• 顔の筋力トレーニング、
• タンパク質、ビタミンを多く摂る

が上げられるようです。

ニキビ

原因

肌は28日周期でターンオーバーしているが、

毛穴が詰まることで、アクネ菌が増えて炎症してしまう。

対策（予防）

• 栄養を摂る（ビタミン）
• お酒（アルコール）を控える
• 布団を綺麗にする
• ストレスを溜めない
• しっかり寝る

ソバカス

原因

シミと同じで、紫外線などのダメージを受けると、メラニンが余分につくられて肌に残るので、ソバカスになります。

また、ホルモンバランスの乱れも、肌の代謝に悪影響を及ぼすと言われています。

対策

紫外線から肌を守る

肌の代謝(ターンオーバー)を良くすることで、メラニン色素を生成・沈着しにくい状態に保つ

→ 肌の汚れや角質をクレンジングや洗顔でしっかり取り除き、化粧品などで十分な保湿を与え、マッサージなどで血行を促すなど、日々のお手入れを丁寧に行う

十分な睡眠や規則正しい生活、ストレスをためない

栄養バランスの取れた食事

目

ちょっとでも二重要素があれば自力で出来るみたいです。

あとは目をトレーニングして、大きくすると印象が変わります。

鼻

どうやら鼻すじを高くすることが出来る模様。

また詳しく調べようと思います。

フェイスライン（顎）

こちらもトレーニングで小顔になれるようです。

詳しく調べたらアップ！

【#85】こども課題スケジュール

こどもの年齢別で、課題を克服しよう

という話し。

乳児（0歳）

生活リズムを整える

赤ちゃんはまだ生活リズムが整わず、睡眠しては起きてを繰り返す。

夜寝るということを覚えても、夜泣きなどがある。

乳幼児（2歳）

言葉を覚える

しゃべった言葉を間違えながら真似をする。

徐々に使い方があってきて、自分のモノにする。

幼児（4歳）

生活マナー

保育園・幼稚園などや、公園・施設など人と関わり合う場面が多くなる。

意地悪しない、乱暴しないなどを覚えていく。

小学生（6歳）

勉強

授業で、世の中で使われていることを学ぶ。

同時に「クリアする」という社会人に必要なことも自ずと学んでいく。

中学校（12歳）

将来

ぼやけた未来を意識する。

それによって、見合った高校選びなどを迫られるようになる。

高校（15歳）

自立

自分がなりたいことを決めて、働くかさらに勉強するか選ぶ。

養命酒ライフ

養命酒は、薬用のお酒です。

養命酒株式会社というところがつくっています。

https://www.yomeishu.co.jp/sp/

効能

ジジくさくない？

確かにジジくさい（笑）

でも効果は確か（？）なはずで、

効果がなければ1602年（徳川家康の時代！）から続くはずもなく。

けれど最近は若者向けのラインナップも増えてきたようです。

2019年日本ダービー競走曲

年に1回ある競馬の祭典

日本ダービー

（2019.5.26／東京競馬場2400m）

が行われます。

毎年7000頭以上生産され、

3歳になった馬たちのナンバーワンを決めると言っても過言ではない

文字通りすべてのホースマンの夢でもあるレースです。

格式高いG1レースは年に数回やりますが、

ダービーはどういうわけか最上位の格式とも言えるレースで、

僕も1回行ったことありますが、「特別感」がすごい漂います。

たぶん初めて行った人とか、競馬あんまり知らない人は感じないかもしれないけど

まーとにかく歴史あって特別なレースだということだけ伝えておきます。

で、2019年

無敗の皐月賞馬が登場。

サートゥルナーリア

ホープフルステークスを難なく勝って、

休み明けぶっつけ皐月賞という未だかつてないローテーションで挑んで、見事1着。

ダービーは上積みが期待される状況です。

https://web.smartnews.com/articles/fW1LAYwBU1D

対する相手は2頭。

ヴェロックス

ダノンキングリー

ヴェロックスは、皐月賞でサートゥルナーリアと差がない2着。

しかもサートゥルナーリアにぶつけられてよろめいたので、不利があったのではないか？と言われるほど接戦でした。

ダノンキングリーは、アドマイヤマーズ（G12勝馬）を退け、皐月賞でも3着。

父はダービーも勝った英雄「ディープインパクト」。

戦前は3強ムード！！

東京競馬場

すでにメルカリで売られている！

結果

まさかのロジャーバローズ！！

https://www.sankei.com/sports/news/190526/spo1905260027-n1.html

断然人気サートゥルナーリアは発走前に激しく入れ込み、いざ発走もスタート出遅れ。

レースはリオンリオンがオーバーペースで逃げる中、ロジャーバローズが実質単騎逃げで良いペースで走ります。

最後の直線、リオンリオンはバテてロジャーバローズが馬場の良い内側から良い手応えで粘ります。

三強で先にダノンキングリーが捕まえにいきますが、捕えられない。

ヴェロックス、サートゥルナーリアが外をついて伸びますが、ダノンキングリーにすら届かない。

サートゥルナーリアに至っては、ヴェロックスにも交わされます。

結果、ロジャーバローズが1着。

ダノンキングリーは届かず2着。

ヴェロックスは猛追もかわせず3着。

サートゥルナーリアはその後の4着。

総評

一応、三強はロジャーバローズ以外に先着していて、力は見せました。

サートゥルナーリアは出遅れが痛く、外目のロスが大きかった。

そしてそもそもロジャーバローズに良いペースで行かせてしまったのも大きな敗因でした。

でも勝った馬が運が良かった。

もっとも運の良い馬が勝つと言われる、日本ダービーらしいレースでした。

【#84】FXで稼ごうと思うけど

FXってよく聞きますけど、

たぶん間違ってると思うけど外国のお金との両替がFXだと思うんです。

そんで、円高・円安とレートが変わるから、

うまくいけば儲かる・・・と。

物のやり取りは転売（せどり）、

お金のやり取りはFX、

という呼び方だと勝手に思ってます。

で、

この両替の稼ぎ方を調べると結構危険とばかり情報が出てきます🆘

確かに危険なんですが、

それは間違った設定をしちゃった場合です。

間違った設定っていうのは、例えば大損するけど得する可能性もあるギャンブル設定とか

明らかにマイナスなのに、神頼みで決済せずにどんどんマイナスになっていくとか

人間の心がそうさせる

「そんなことするわけない」

FXをはじめる前はそう思いますが、はじまったら実はもうFXの罠にかかっている

そういう人がいるから危険・危ないって言われているんですね。

そうならないように、ちゃんと勉強したりスタイルを確立しなきゃいけない。

大損しなくても、細かいロスでマイナスになることもザラにあります。

とにかくリサーチして、

リスクを極力抑えて、

行けるときは行く！！！！

【#83】副業をしようと思うのだけれど

天下のトヨタ自動車の社長が「終身雇用は無理」と言って久しいですが

https://www.itmedia.co.jp/business/spv/1905/22/news039.html

副業をはじめようと思います。

いや、章男のせいじゃないですけれど。

で。

副業をはじめると言っても、昔の世代はバイトというのが鉄板なイメージですが

この忙しい世代、バイトではなくインターネットに特化した副業をやりたいな、と。

バイトを否定しているわけではなくて、

バイトは時給という確約があるので働けば働くほど儲かるという、

これはもう鉄板以外の何者でもないんですが、

インターネットの副業にはレバレッジが働いていて、額も大きい。

https://ideasity.biz/sidebiz-help-to-start-biz-leverage

けれど、額が大きい分、誰しも儲かるわけではないという難しい面もあります。

そこを打開しようと思います

具体的には、

• ターゲットを絞る
• 確実に利益になる副業を探す
• 少額でもとりあえず利益にする

ということで、これを満たす副業をさがしてみました。

クラウドソーシング

せどり

ポイントサイト

まず、このサービスを駆使して月に1万以上稼ごうと思います。

【#82】英語を覚えたい

英語を覚えたい。

覚えるにも理由がいくつかあって、

受験で点数を取りたい

読めるようになりたい

聞き取れるようになりたい

しゃべれるようになりたい

など、目的を結構違ってたりする。

覚え方も

赤ちゃんからこどもになって、言葉を分かるようになる

受験勉強のように、ひたすら頭に入れていく

本から、おいしいとこ取りをする

で、結局「どうすれば効率よく覚えられるか？」という疑問にたどり着く。

もしかしたら存在するかもしれないけど、

理由によって様々あるし、効率求める時間を英語にあてるだけでも違うと思うし。

・・・というわけで、僕は

「ニュースなどら英語を読めるようになりたい」

「洋楽など、英語を聞き取れるようになりたい」

「海外旅行など、英語をしゃべれるようになりたい」

ほぼすべて！

とりあえず、手元に「英語」の訪ね方の本があるので、

「しゃべれる」から覚えていこうと思います。