ごはんあげてー シート変えてー 時短方法ないかな(´・ω・｀)

ヘアスタイル 寝ぐせ https://kurashinista.jp/column/detail/2347 根元を濡らすことが重要みたい。 整髪 https://otokomaeken.com/hair/5149/2 ・ブロー（ドライヤー）80% ・ワックス20% 眉 整え方 https://lulucos.jp/by-s/article/465767670035694699 ・…

よく言われる 「日光を浴びて目を覚ます」 これにはどんな意味があるのか。 体内時計は25時間と言われている。 太陽を浴びないと24時間の1日のリズムと身体のリズムが崩れるのだそうです。 （※諸説あります） そして重要になってくるのが「メラトニン」とい…

起きて、 ストレッチ・マッサージ 起きる準備良し・・・ と来たら、着替え。 ■朝食後に着替える派 ■先に着替える派 どっちのメリットかはよく分からないけど なんとなく先に着替えて気持ち新たにいろいろやった方が良い気がするので、 僕は先に着替えます！…